Publicação em Revista

“Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio” Hipócrates Meu caro leitor, você já parou para pensar que sua saúde mental começa no prato? Sim, o que você come não afeta apenas seu corpo, mas também sua mente. Não é exagero dizer que a alimentação pode ser um verdadeiro aliado – ou um grande inimigo – do seu humor, da sua energia […]

“Vivemos tempos de excesso de informação e escassez de atenção” Zygmunt Bauman Outro dia, precisei de alguns segundos para lembrar de uma palavra banal. Era simples, cotidiana, dessas que usamos sem nem pensar. Mas a palavra não veio. Fiquei ali, no vácuo, esperando que minha mente fizesse o favor de resgatá-la. Em outro momento, procurei as chaves do carro como se fossem um objeto perdido […]

“A pior solidão é aquela que nos acompanha mesmo quando estamos rodeados de pessoas” Padre Fábio de Melo Falar sobre depressão nunca foi fácil. Ainda mais quando se é uma figura pública, um líder religioso, uma referência para tantas pessoas. Mas o que acontece quando alguém como Padre Fábio de Melo admite que voltou a ter sintomas de […]

“O que me preocupa não é o grito dos maus, mas o silêncio dos bons” Martin Luther King Jr. Janeiro está chegando ao fim, mas com ele não pode acabar a reflexão sobre a saúde mental. O Janeiro Branco veio como um convite a pensar sobre aquilo que carregamos na mente e no coração, mas que muitas vezes é deixado de lado, seja por vergonha, seja por falta de tempo, ou – […]

“Escrever é fácil: você começa com uma letra maiúscula e termina com um ponto final. No meio, você coloca ideias” Pablo Neruda Vivemos tempos curiosos. A escrita, que por tanto tempo foi vista como um processo artesanal, parece ter se transformado em algo automatizado, quase industrial. Há textos por toda parte, mas poucas palavras nos atravessam. Muitos escrevem, mas será que estão realmente dizendo algo? Pablo Neruda nos lembra que escrever, em sua essência, parece […]

“Conhece–te a ti mesmo”. Sócrates Caro leitor, você já parou para cuidar de você mesmo, hoje? Talvez esta pergunta lhe pareça simples demais, mas, no mundo frenético em que vivemos, ela pode soar quase como uma afronta. Afinal, quem tem tempo para pensar em autocuidado? Entre as demandas do trabalho, a pressão dos prazos, as redes sociais que […]

“A vida é aquilo que acontece enquanto estamos fazendo planos” John Lennon Chegamos ao início de mais um ano. E, com ele, aquele ritual quase sagrado de planejar novos projetos. Você já deve ter parado para pensar nos seus, talvez até os tenha anotado em algum caderno bonito ou num aplicativo elegante. É a época em que sonhamos em mudar tudo: reinventar-se profissionalmente, começar um novo […]

“Metade da ansiedade da vida moderna resulta de tentar fazer com que as coisas aconteçam antes do tempo” Dale Carnegie Você sente que está sempre correndo? Vivemos em uma era que não para. O relógio parece nos empurrar sem trégua. A produtividade passou a ser nossa identidade e a sensação de “nunca ter tempo suficiente” se tornou quase natural. É como se viver correndo contra o tempo fosse um pré-requisito para existir. Mas […]

“A vida só pode ser compreendida, olhando-se para trás; mas só pode ser vivida, olhando-se para frente.” Søren Kierkegaard A pandemia de Covid foi um marco na vida de todos nós. Trouxe desafios que nos forçaram a olhar para o mundo – e para nós mesmos – de forma diferente. Para mim, ela foi como um […]

“A inveja é mil vezes mais terrível do que a fome, porque é fome espiritual” – Miguel de Unamuno Quantas vezes você já se pegou questionando se deveria compartilhar uma conquista ou um novo projeto? A felicidade é algo que queremos dividir com o mundo, mas nem sempre o mundo está pronto para recebê-la de forma genuína. A […]