E-BOOK GRATUITO · COLEÇÃO DORMIR BEM
Telinhas e soninho: como as telas afetam o sono (das crianças e o seu)
A luz azul e o estímulo constante das telas atrasam o sono e reduzem sua qualidade. Neste volume, você entende como celulares, tablets e TV interferem no adormecer — em especial nas crianças.
Com orientações práticas para uma rotina noturna mais leve e saudável.
Neste e-book
O que você vai encontrar
- Como a luz azul atrasa o sono
- O impacto das telas nas crianças
- Quando desligar os aparelhos
- Como montar uma rotina noturna sem telas
Material gratuito e informativo — não substitui a avaliação médica individual. Precisa de acompanhamento? Veja o tratamento de Insônia & Sono.
Atendimento humanizado
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